Comenzó la campaña de Suplemento de Vitamina D en la provincia. Las vitaminas son sustancias imprescindibles para el buen funcionamiento del cuerpo humano. La mayoría de las vitaminas se encuentran en los alimentos, pero la D es bastante particular. Si bien la podemos hallar en algunos alimentos como pescados grasos (salmón, atun, caballa), yema de huevo, hígado y algunos vegetales como champignones, la cantidad es muy escasa. La principal fuente de vitamina D es la exposición solar.
Los que vivimos en latitudes extremas como los fueguinos tenemos poco acceso a esa fuente de vitamina D. En invierno tenemos pocas horas de sol y temperaturas muy bajas. Y en verano, si bien hay muchas horas de sol, no siempre el clima es soportable al aire libre.
La vitamina D es fundamental para la adecuada absorción de calcio. Cuando hay deficiencia de esta vitamina puede haber alteraciones en los huesos. En los niños puede provocar Raquitismo, una enfermedad que deforma los huesos en crecimiento; y en los adultos puede aparecer Osteoporosis, que los hace más frágiles y puede favorecer fracturas.
Hoy también sabemos que la vitamina D está involucrada en muchas otras funciones: fortalece el sistema inmune, protege contra algunos canceres. Su deficiencia está asociada a la aparición de alteraciones psicológicas como depresión. Es anti envejecimiento y su déficit puede provocar obesidad y alteraciones metabólicas.
Por todo esto, los que vivimos en latitudes extremas del planeta tenemos indicado suplementarnos con vitamina D. Y si bien estamos mas pendientes de los niños por sus huesos en crecimiento, los adultos también tenemos que suplementarnos, previa consulta con el médico clínico.
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